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耳朵与耳机的“相爱相杀”


使用耳机是时下很多人的一种习惯,睡觉前、吃饭时、旅途中,甚至是走路都离不开耳机。可您知道吗,耳机对听力的危害不可小视,这种危害究竟有多大?什么样的音频会使听力受损?如何保护听力?且听龙南医院耳鼻喉科副主仼医师程远侠一一为您解答。

细菌入耳:在前来就诊的患者中,很多人都伴有中耳炎或肿胀疼痛的症状。人的内耳皮肤非常柔弱,极易造成擦伤,再加上耳朵里的卫生很难清洁,很容易被细菌感染,引起炎症。

曾经有人进行过一项对耳机的细菌实验,发现入耳式耳机佩戴一小时,细菌比之前繁殖了近5 倍,耳塞式耳机佩戴一小时,细菌比之前繁殖了近3倍。听力受损:长时间戴耳机会使耳朵受到压迫,如果是耳塞式耳机则塞得更深。本来声音传入耳朵时,一部分高频声音会被空气吸收,传入耳朵的刺激就会变小,但戴着耳塞跑步时耳塞阻挡了空气的吸收,高频部分会直接对耳朵造成很大的刺激,容易引起听力下降,严重的甚至会造成耳鸣、耳聋。程远侠说:

“需要注意的是,听力受损是不能恢复的,因为听觉细胞很难再生。”神经衰弱:戴着耳机睡觉也不是“长久之计”。当外耳通道被耳机紧紧塞住时,高音量的音频声压又集中传递到耳膜上,体神经在遭受刺激的条件下会变得非常兴奋,很容易造成神经衰弱,继而引起头晕脑胀、烦躁不安、记忆力减退等症状。对此,程远侠建议:“如果晚上一定要听歌才能入睡,建议听到疲倦时,先摘掉耳机再睡。”

出现这些症状,当心听力已受损经常使用耳机的人应留意自己的听力情况,看有没有耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等表现,这可能是听力受损的早期症状,比如以前听手表走动的声音很清晰,而现在听不清楚,或者以前看电视时一般开的音量,现在却觉得太小听不清楚。出现以上异常,应及时到医院做听力监测。离不开耳机该咋办有什么方法可以避免耳机带来的危害呢,这里就需要“对症下药”了。“跑步达人”可以选一款专用的运动耳机,避免耳塞与耳道的摩擦,最好选择平头耳塞或者“半入耳式”的运动耳机,也可以选择头戴式耳机。学生在做听力练习时,听累了可以将头戴式耳机戴在头骨上,同样可以听到声音,还减少了对耳蜗的刺激。

程远侠建议,每天戴耳机的时间不要超过3~4小时,要间歇地听,听一段时间休息一会儿,尽量把音量调至40-60分贝(一般谈话声或略小),休息时,可以轻轻揉一揉耳朵,可以两个耳朵轮换听,而且不要塞得太紧。

摘自《都市生活》